Danh mục: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt để phù hợp với từng mùa

Mỗi mùa trong năm đều có những đặc điểm khí hậu riêng, vì vậy việc thay đổi thói quen sinh hoạt là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Vào mùa lạnh, nên giữ ấm cơ thể và tăng cường thực phẩm giàu năng lượng; còn vào mùa nóng, cần ưu tiên thực phẩm thanh mát và bổ sung đủ nước. Ngoài ra, việc điều chỉnh thời gian ngủ, tập thể dục và ăn uống hợp lý giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của thời tiết.