Danh mục: Giữ tinh thần thoải mái để thích nghi với khí hậu mới

Thời tiết thay đổi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn tác động đến tinh thần. Cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ hoặc khó tập trung là hiện tượng phổ biến khi cơ thể chưa thích nghi với khí hậu mới. Việc duy trì tâm trạng lạc quan, nghỉ ngơi hợp lý và tham gia các hoạt động nhẹ như thiền, yoga hoặc đi dạo giúp cân bằng cảm xúc và cải thiện năng lượng tích cực mỗi ngày.