Khi thời tiết chuyển từ mùa này sang mùa khác, cơ thể thường phải đối mặt với nhiều thay đổi đột ngột như nhiệt độ, độ ẩm và áp suất
Danh mục: Tăng cường hệ miễn dịch khi thời tiết thay đổi
Khi thời tiết chuyển mùa, cơ thể dễ bị suy yếu hệ miễn dịch do sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm. Việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập luyện thường xuyên giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Bổ sung vitamin C, rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước là những thói quen đơn giản nhưng rất hiệu quả để giữ sức khỏe ổn định trong giai đoạn này.